Um estudo recente concluiu que ouvir música tem efeitos positivos para a saúde em pessoas de todas as idades.
A música como instrumento de cura foi reconhecida nos escritos de Pitágoras, Aristóteles e Platão. Eles acreditavam que ela pode influenciar física, emocional, cognitivo e socialmente no bem-estar e melhorar a qualidade de vida.
A música tem a capacidade de reduzir a dor através da liberação de endorfinas, que agem como analgésicos naturais. De acordo com um estudo publicado no Journal of Advanced Nursing, ouvir música pode reduzir dor crônica em até 21 por cento.
A música também reduz o estresse, que tem sito associado a muitas doenças, incluindo doenças mentais. Em um estudo realizado, os indivíduos que ouviram meia hora de música suave, duas vezes ao dia durante duas semanas, tiveram reduções significativas nos níveis de estresse e ansiedade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário